البيلاتيه (Pilates) نوع من انواع العلاج الطبيعي اسسه اليوناني
جوزيف بيلاتيه بنهاية القرن الثامن عشر.
و البيلاتيه تزيد من صلابة و مرونة و ليونة الجسم
و ممكن ان تخلصك ايضا من الدهون المتراكمه ببعض اجزاء الجسم

و مما يميز البيلاتيه سهولتها و امكانية تأديتها بالبيت و فقط لدقائق معدوده

و الفيديو التالي يرينا التمارين اللازمة للتخلص من سمنة الأفخاذ و الحوض
و ممكن عمله لمدة 5 دقائق يوميه فقطططططططططط



Posted by Aref Alabbasi الجمعة، 7 يناير، 2011

7 comments

  1. Thaaaaaaaaaanks alot
    http://www.4exvision.com

     
  2. So Niiiiiice :)
    http://www.un4web.com

     
  3. [url=http://buycialispremiumpharmacy.com/#pcirt]buy cialis online[/url] - generic cialis , http://buycialispremiumpharmacy.com/#zxlbw buy cialis online

     
  4. [url=http://buyviagrapremiumpharmacy.com/#nykdl]viagra online[/url] - buy cheap viagra , http://buyviagrapremiumpharmacy.com/#xnyql buy viagra

     
  5. [url=http://viagraboutiqueone.com/#xpjcf]viagra online[/url] - viagra 25 mg , http://viagraboutiqueone.com/#modvg viagra without prescription

     
  6. Hi, buy soma online without prescription - soma medication http://www.dollarforaction.com/, [url=http://www.dollarforaction.com/]carisoprodol no prescription [/url]

     
  7. [url=http://www.zolpidemrxforsale.net/]ambien without prescription [/url] cheap generic ambien - buy ambien - buy ambien no prescription - http://www.zolpidemrxforsale.net/ [url=http://www.zolpidemrxforsale.net/]Purchase Ambien[/url] buy ambien online no prescription - Ambien Price - purchase ambien [url=http://www.diazepamonlinerx4cheap.net/]buy valium without prescription [/url] valium online pharmacy - cheap valium no prescription - order valium no prescription - http://www.diazepamonlinerx4cheap.net/ [url=http://www.diazepamonlinerx4cheap.net/]valium cost [/url] order diazepam - purchase valium - valium 10mg - http://www.diazepamonlinerx4cheap.net/

     

Subscribe here

Twitter Updates 2.2.1: FeedWitter

اسأل د. عارف