قبل أن تلجأ لعلاج الإمساك المزعج بالأدويه الملينه

عليك البدء بالآتي :

  1. اشرب 8 اكواب من الماء يوميا .

  2. أكل المزيد من الألياف الموجوده بالخضروات و الفواكه و البقوليات .

  3. أكل التفاح و الجوافه .

  4. أكل المكسرات .

  5. تجنب القهوه و الشاي و الكولا .

6- جرب أحدى خلطات طبيبك السريه :

  1. ضع ملعقتين كبيرتن من الليمون و ملعقه من العسل بكوب ماء دافيء .

  2. اشرب كأس يحتوي على عصير البرتقال و زيت الزيتون .

  3. اشرب كأس من العرق سوس مره يوميا (حلوى العرق سوس تفيد ايضا).

  4. العنب يخفف من الأمساك و آلام البطن المصاحبه له .

  5. شرب فنجان يحتوي على العسل مع زيت الخروع .

  6. و من انجح الخلطات شرب خليط من عصير الطماطم و الجزر مع ماء المخلل .

Posted by Aref Alabbasi الأربعاء، 24 نوفمبر، 2010

4 comments

  1. أغلب الأمور اللي ذكرتها كحلول للإمساك تحتاج من الأشخاص إنهم يتحركون ويدشون المطبخ لإعدادها

    ولهذا السبب فالأغلبية من الناس تتكاسل :)

    في طريقة أفضل لمحاربة الإمساك

    المشمش المجفف اللي ينباع بالجمعيات, تطلعه من الكرتونة وتفرشه بصينية وتحطها بالشمس يوم أو يومين

    وتسوي نفس الشي مع التين المجفف

    عقبها تقطع المشمش والتين لقطع صغيرة وتخلطهم مع شوية زبيب اسود, وإذا في عندك كرانبيري ممكن تضيفه معاهم

    هذي الخلطة تحطها بمواعين تقديم وتخليها جدامك بالصالة او بالمكان اللي انت متعود تقعد فيه بحيث يسهم الوصول لها

    أو حتى تعبيها بأكياس بلاستيك صغيرة وتشيلها معاك وين ماتروح كنوع من السناك, تسد الجوع ومفيدة للبطن كونها تحتوي على الالياف

    ممكن طبعا تضيف مع الخلطة شوية لوز أو بندق او فستق (غير محمص وغير مملح)

     
  2. انا دايما احط كمون ويا ماي دافي واشربه وينفع جداوانصحكم فيه طعمه مثل الشوربه ليس سئ =)
    وهم المشمش المجفف

     
  3. حسون الملعون
    وصفتك حلوه
    ووصفاتي كذلك سهله

     
  4. غير معرف
    شكرا على المعلومه

     

Subscribe here

Twitter Updates 2.2.1: FeedWitter

اسأل د. عارف