اذا احسست بالجوع عند عمل رجيم 
فأكل الشوكلاته هو الحل .
هذه نصيحه لم نتعود عليها .
و لكنها اثبتت فعاليتها مع بيتر اجيلو من ولاية فلوريدا 
و الذي كان يزيد وزنه عن 200 كيلوجرام و قد اعتاد
على اكل 24000 كالوري يوميا و هي تعادل كمية
السعرات الحراريه التي يحتاجها عشرة رجال .
و كان بيتر يأخذ هذه الكمية الكبيره من السعرات عن طريق 
الوجبات السريعه و التي قامت بنجاح بتدمير العادات الغذائيه الصحيه بالعالم.
و بالطبع و كالمعتاد عند الناس و الذين لا يغيرون عاداتهم الخاطئه
الا بحدوث مصيبه ، حيث ان جلطه بالقلب اصابت بيتر و الذي قرر
بعدها عمل رجيم يتكون من رياضة المشي و التقليل من الأكل و أكل
قطعة من الكاكاو الغامق متى ما شعر بالجوع .

و فعلا استطاع و بنجاح باهر التخلص من 90 كيلو خلال 5 شهور .
انه حقا انجاز رائع و مشجع للذين يعانون من السمنه المفرطه و للذين يأسوا
من انزال اوزانهم .

و سؤال د. عارف : هل يأست من انزال وزنك ؟

Posted by Aref Alabbasi الجمعة، 8 أكتوبر، 2010

11 comments

  1. يأست من زمــــــــــــــــان ... ما عاد في امل باني انحف :(

     
  2. ابوخالد..كيف حالك دكتورنا العزيز :)


    انا دكتور الحمدلله ماعندى مشكلة بالوزن من فضل الله سبحانه
    لكن زوجتى وبعد الحمال زاد وزنها بشكل كبير
    وصل وزنها107 وماشاءالله عليها خذت برنامج غذائى مع دكتورة فى احد العيادات التغذية
    وخلال 6 شهور نزلت 30 كيلو
    الحمدلله حاليا وزنها اقل من 80 كيلو بدون عملية ولا ادوية ولا حبوب
    برنامج غذائى ومراجعة الدكتورة مرتين او ثلاث مرات بالشهر


    اعتقد الموضوع بشكل اساسى يعتمد على الارادة والعزم على تحقيق الانسان شى لنفسه

     
  3. دكتورانا كنت متينة بعد الرجيم نزلت 25 كيلو تقريبا كل شى تمام لكن عظمة اخر الظهر العزيزو قامت تبرز قليلا وتعورنى لما اجلس عليهااو على الكرسى حتى انى احيانا مااقدر اقوم لانها تعورنى صارت مثل البروز قليلا واحس فيها بشكل غريب شنو المفروض اسوى؟؟
    ام عبدالله

     
  4. حنيــــــن
    لا تيأسي الامل دائما موجود و الدليل تعليق الأخ ابوخالد

     
  5. ابوخالد
    اتفق معك بأن الأراده و معرفة السبب الخفي للشراهة على الأكل هما مفتاح الرجيم

     
  6. ام عبدالله
    انصحك بعمل اشعة لأسفل الظهر

     
  7. دكتور انا حامل بالشهر الثاني يصير اسوي اشعة ؟؟ ام عبد الله

     
  8. غير معرف
    الآشعه ضاره مع الحمل

     
  9. انا تعبت ولم ينزل وزني ومحبطه
    جاردينا

     
  10. انا احب الككاو الغامق
    بس انا الحين باكل ككاو العادي ارو مثلا وهوه كامل فيه ٣٤٠ سعره حراريه فانا اقسمه على وجباتي بعد كل وجبه اكل قطعه او ثنتين
    اي اقسم لوح الككاو على ٤ وجبات بعد كل وجبه
    ينفع جذي وله لا

    جاردينيا

     
  11. دكتور انا وزني 107 كان 121 وعملت ربط معدة من سنتين وصار ومانزل غير لل 107 وانا اكتئبت ووعملت ريجيم ورياضة وعلى الفاضي وانا مابحب الرياضة كتير ساعدني بستنى ردك بأسرع وئت دكتووور يأأأأست

    سوسو

     

Subscribe here

Twitter Updates 2.2.1: FeedWitter

اسأل د. عارف