نظرا لكثرة الأسئله التي وصلتني
رأيت أن أجيب عنها بهذا البوست

Sameer: دكتور عارف ,, انا وزني 124 و عامل ريجيم ،
الاسبوع الأول نزلت 4 كيلو و الاسبوع التاني طلعت 3 كيلو
مع العلم اني ماشي على النظام بحذافيره ، أين المشكلة

د. عارف : المشكله بأنك مستعجل أكثر من اللازم
عليك الأنتظار لعدة اسابيع مع زيادة فترة ممارستك للرياضه .

ام خالد: ما هو النظام الاكثر فعالية لتخلص من الارداف ؟؟
و الاكلات التي يجب الابتعاد عنها ؟؟


د. عارف : من الصعب التخلص من الأرداف و لكن
ممكن ان يتحسن شكل الجسم بالتقليل من الدهون و الحلويات
و الأشتراك بنادي صحي لمدة 3 شهور على الأقل .

ام علي: السلام عليكم هل الميرمية وقشر الرمان مع قشر القهوة
والشاي الاخضر مفيد للتنحيف وشكرا


د. عارف : الشيء الوحيد المؤكد هو الشاي الأخضر الذي أثبت
علميا بأنه يقلل الدهون الضاره و يقي من امراض القلب .

شامية: seven slims ماهي أضرار هذه الحبوب وشكرا

د. عارف : معظم ادوية الرجيم التي تعمل على سد الشهيه
تسبب أرق و خفقان و ضيقة خلق و رجفه و جفاف . انصحك
بعدم استخدامه .

ام جود: كيف انحف الارداف ؟

د. عارف : الرياضه الرياضه الرياضه

سما: شكرا على الرد يادكتور عارف ولك جزيل الشكر
وياريت تكتبلنا رجيم يمشى علية كل الى عايز يخس فى الموقع
وياريت فوائد الشاى الاخضر لحرق الدهون

د. عارف : معظم انواع الرجيم ستفشل بسبب الملل منها
انصحك بتغيير نظام حياتك و التقليل من الدهون و الحلويات
و الحركه قدر المستطاع و عدم الكسل .
اما الشاي الأخضر فوائده كثيره أهمها الوقايه من امراض القلب
و الكلسترول و زيادة بضعة سنوات لعمرك .

نسيم: مرحبا دكتورنا الفضيل لدي مشكل حول الرغبة الجنسية
حيث اتواصل مع خطيبتي كل ليلة فاقوم بممارسة الجنس معها في التلفون
ودلك بوضع الوسادة تحت بطني ومحاولة التخيل حتى اصل الى القدف
صراحة اعاني من اكتئاب
ما هو الحل للقضاء على حالة ممارسة العلاقة الجنسية في التلفون لاني
كل يوم احس باكتئاب وصداع

د. عارف : ممكن ان يكون التوتر و الأكتئاب هما السبب لمشكلتك
و التي حتما ستنتهي بعد الزواج .
انصحك بممارسة الرياضه و مصارحة خطيبتك حتى يزول القلق المصاحب
لكتمانك هذه العاده .

ام عمر: دكتور عارف انا تعبت من كتر الرجيمات
ايه رايك فى المشايه الرياضيه واذا كسلت عنها ممكن ارجع تانى لوزنى شكرا

د. عارف : ممارسة الرياضه بالمشايه الكهربائيه خطوه جيده و سهلة التنفيذ
انصحك بقراءة هذا الموضوع .
http://www.tabeebek.com/2009/05/blog-post_10.html

semsema: كنت عايزة اعرف اية الطريقة الفعالة لشد ترهل الثدى

د. عارف : الجراحه هي الحل الوحيد و الناجح

tooka: سلام دكتور شرايكم بالدكتور هشام بورزق
يشتغل فى البابطين حق عملية فتاق وتجميل


د. عارف : للأسف ليس لدي معلومات عنه.

طارق: مساء الخير د. عارف ونشكر لك وقتك الثمين ،
سؤالي: هل يوجد أعشاب أو علاج يساعد على زيادة الطول ؟
وما مدى فعاليتها أن وجدت وهل لها أي أضرار جانبية.


د. عارف : للأسف لا يوجد اي اعشاب لزيادة الطول و لكن الرياضه قد تفيد
http://www.tabeebek.com/2009/12/blog-post_21.html

محمود عبد المنعم: انا عندي مشكله كبيره جدا ونفسي في حل (علاج للظافر الورثيه)
ياريت رد بسرع وقت .
نفسي في حل (والشفه من عند ربانا)
نفسي حد يشوف حل لللاظافر الي في الحاله تبعتي

د. عارف : اذا كان قصدك دخول طرف الأظفر باللحم
فالحل هو بطريقة تقليم الأظفر .

نسرين: مضار وفؤائد دواء دايت باور حق الرجيم ارجوا الافادة

د. عارف : ارجو ارسال صورة علبة هذا الدواء حتى ابحث عنه .

سنين: السلام دكتور ماهي اسباب القولون وماهو علاجه وشكرا

د. عارف : لقد كتبت عن القولون العصبي سابقا
ارجو قراءة هذا الموضوع .
http://www.tabeebek.com/2009/11/blog-post_26.html

ابوعبد الله: دكتور عندى ارتفاع ضغط 145/90
الدكتور نصحنى اخفف وزن وامارس رياضة شنو تنصحنى ؟؟
مع العلم بأن عمرى اربعين ووزنى 87


د. عارف : اذا استطعت ان تنزل 5 كيلوات من وزنك سيعود
ضغط دمك لحالته الطبيعيه . استمر بالرياضه و قلل الملح بالأكل .

حقوقي: عندي استفسار يا دكتور الله لا يهينك.
انا صارلي فترة اشرب مياه معدنية(ماي صحة)بكثرة،
لكن مع ذلك اشرب ماي عادي، يعني بمعدل ربع كمية الماي
اللي اشربها ماي عادي والبقية مياه معدنية، فهل تؤثر على الكلية ؟


د. عارف : لا يوجد اي تأثير على الكلى اذا كانت وظائفها طبيعيه

انثى: دكتورنا العزير لقد عملت بنصيحتك واوقفت الRoyal slim
ولكن مازلت اعاني من الدوار في راسي وكأن هناك من يقوم بضربه
من الداخل . احس ان دماغي به نبض وكان هناك شيء داخل راسي
وفقت عن الرويال منذ 4 اسابيع


د. عارف : غالبا لقد زالت الأعراض الجانبيه للدواء ، عليك بمراجعة
طبيب العائله للتوصل للتشخيص الصحيح و الذي قد يكون صداع توتري
او صداع نصفي او بسبب مشكله من الأذن او الأسنان او الجيوب .

خالد: عندى استفسار يادكتور جزاك الله خير انا كنت بمارس العاده السريه
والحمدالله مبطلها من مده بس كم اسبوعين اواسبوع كده
عند نزول البول بعد ذللك عند الاستنجاء ينزل ساءل المنوى هل هذا طبيعى ام لا


د. عارف : من أهم اسباب خروج السائل المنوي
الأمراض الجنسيه المعديه او التهابات مجرى البول
بسبب كثرة العاده السريه انصحك مراجعة طبيب لعمل
بعض التحاليل .

و انا على اتم الأستعداد للأجابه على اية استفسارات أخرى

Posted by Aref Alabbasi الثلاثاء، 8 يونيو، 2010

10 comments

  1. حقوقي Says:
  2. شكرا يا دكتور على الاجابة

    جزاك الله خير

     
  3. شكرا على الرد يادكتور ولك جزيل الشكر

     
  4. انا مشكلتي لايمكن اسوي رجيم
    اصلا انا اكلي غلط في غلط
    والحين من فتره صرت آكل نوعا ما عدل
    صرت تقريبا شبه نباتيه
    مشكلتي ما آكل لحم ولا سمك ودجاج يعني
    وعدلت أكلي عن قبل وخذيت مكملات غذائيه أهمها اومجا3 فولك آست حديد كالسيوم وغيرها
    بس دكتور ما اقدر اوقف الحلو ولا أقلله
    بدلتا بالفواكه والجزر واشياء وايد كاو رجيم شغلت نفسي صرت كله طالعه ولا اقعد فاضيه سويت اشياء وايد

    بس صارلي يومين عافسه الدنيه اصبح انام حلو وكب كيك وشبس ولا كليت ولا شي مفيد الحين بس كليت 2حبه كبكيك + فيكو كرسبي هذا عشاي
    مشكلتي ما أحب الاكل لا وجبات سريعه ولا مطاعم ولا حتى بيت ما أحب الا الصمون خالي طري حار ياسلالالام بس وبعدها خرابيط ومانها ولا ربع فايده
    يعني اشتري مثلا توست من بريك توك واكله بانواعه بالجبن اوالحليب بس هذا يكفيني
    ما احب الفواكه كليتها غصب وماردي هديت كل الاكل الصحي ورديت أكل برد كيك شبس حلو ككاو وأنهار كل شي =(

    شفت اشلون مشكلتي خربوطه في خربوطه
    مو حب للاكل ولا شراهه حب للاكل الي ماينوكل عادي اتريق ماكنتوش
    عادي اتغدى برد كيديدي واتعشى كب كيك
    اصلا لما اروح المطاعم مادري شنو اطلب واحتار لاني ما احب الاكل اصلا وما يستهويني ابدااا
    اصلا يعني لما عدلت اكلي صرت اتغدى بيضه ويه توسته اوحليب ويه كرونفليكس
    ما أعرف آكل مع إني أعرف شنو اهوى الاكل صحي
    واذا تبي وصفات ونباتيه بعد او فيها قليل من الجبن او اللحم اعرف وعرف كل شي عن الرجيمات والاكل الصحي والرياضه وكل شي صحي بس من غير تطبيق
    بنطر على نفسي اتخربط يومين وبعدين راح ارد اكل اكل صحي مع اني عارفه راح ارد واخربط =(

     
  5. هل الاوميجا3 اتمتن بسبب انها دهون؟
    شكرا لحسن استماعكم شكوانا =)

     
  6. حقوقي
    سماياسر
    انا حاضر لأي استفسارات أخرى

     
  7. جاردينيا 2000
    لا تقلقي فسأكتب قريبا عن رجيم الأيس كريم

     
  8. جاردينيا 2000
    هناك دراسات تؤكد بأن الأوميجا 3 مفيد جدا للأكتئاب و الذاكره و قد يسبب زياده بسيطه بالوزن

     
  9. السلام عليكم انا طولي 184 ووزني 79 كلهم يقولو وزنك مثالي ولكن عندي دهون كتير في بطني ولما اعمل رجيم واضعف وجهي ينحف كتير وكذلك اقدامي اما بطني فيبقى تقريبا كما هو ارجوك ما الحل

    جيني

     
  10. هل تعرف في الامراض الجلدية اذا كنت تعرف
    انا طالعلي حب شباب والدكتور اعطاني ادوية وقالي ممنوع الشكولاته والمكسرات
    بس قرات عالنت انو الشكلاته ما تأثر وانا احبها كتير فارجوك قولي الشكلاته تاثر على حب الشباب ولا لا

    مصطفى

     
  11. دكتور أنا عمري 24 سنه وعندي بنت انا بعد الولادة رجعت وزني الطبيعي عادي لكن بعد 3 شهور من الولاده زاد اكلي بصوره رهيبه حاولت فتره العب راضة وقف وزني عن الزياده لكن ما انحفت وصارلي من شهر زمان احب الحلويات بشكل رهيب والاكل احس ما اشبع ابد ما ادري شسوي الحين عمر بنتي 8شهور وانا زدت 13 كيلو نفسي اوقف زيادة وزني

    ام عمار

     

Subscribe here

Twitter Updates 2.2.1: FeedWitter

اسأل د. عارف