السكر في كل مكان
و يضاف للكثير من المأكولات
و بدراسة قامت بها مجلة جمعية مرض السكري الأمريكية

جاءت النتائج كالآتي :
  • أكثر من 17% من غذائنا اليومي نأخذه من السكر المضاف ، هذا غير السكر الموجود بالفواكة أو الحليب .
  • كلما زاد مستوى التعليم كلما قلت نسبة أكل السكر .
  • كلما زاد دخل الأسرة المادي كلما قلت نسبة السكر بغذائنا .
  • الأسيويون أقل الشعوب أكلا للسكر ، أعني بالطبع اليابان و الصين .
  • السمر يأكلون السكر أكثر من الأشخاص البيض .
و للتعرف على السكر المضاف و خاصة للشكولاته و البسكويت و العصائر
و المشروبات الغازية ..... عليكم البحث عن انواع السكر التالية الكتوبة عليها :
  • brown sugar .
  • corn sweetener .
  • corn syrup
  • dextrose
  • fructose
  • fruit juice concentrates
  • glucose
  • high-fructose corn syrup
  • honey
  • invert sugar
  • lactose
  • maltose
  • malt syrup
  • molasses
  • raw sugar
  • sucrose
  • sugar
  • syrup
وسؤال د. عارف : هل أنت ضعيف أمام الحلويات ؟؟

Posted by Aref Alabbasi الثلاثاء، 16 مارس، 2010

19 comments

  1. بوطلال Says:
  2. انا كنت معتاد على الحلويات كل يوم , لكن الحمدالله قطعتها بشكل نهائي تقريبا ولمه الواحد يقطعها نهائي عقبها يبدا يستثقلها ويروح الحب القديم , الدكسروز أيضا من الكارب البسيط او المعقد ؟ لانه مخلوط مع الكرياتين غالباً ويقال اهو يسهل الامتصاص اذا اضيف للمكملات الغذائيه ؟

     
  3. تيماء Says:
  4. الحلويات يا دكتور ذبحتني ممكن في وسط الليل اقوم واكل كاكاو واقعد طول اليوم بدون اكل

     
  5. ابوخالد....
    انا اعشق احلويات لكني الحمدلله املك القدرة علي كبح جماح نفسي

     
  6. كل شي في سكر ... ومشكوور على المعلومات اللي قريتها اول مره ادري ان اكو علاقه بين السكر وبين هالاشياء

    بالنسبة لسؤالك... الحمدالله مو ضعيفه جدام الحلو بس بين كل 3 اشهر او اقل احس اني محتاجه شي حلو والككاو غالبا يكون اهو الحل :>

     
  7. Flona Says:
  8. Amoot 3ala el ice cream
    yum yum

     
  9. أحب أكله بعد الغدا وخاصة مع يمعة الأهل .. أما بشكل عام لأ قووية

     
  10. Q8-HANDICAP Says:
  11. عن نفسي احب اكل لكن اتحذر لأن بصراحه ماني بايعه عمري

    والزم ماعلي صحتي لأنها غاليه علي

    يعطيك العافيه على المعلومات القيمه

     
  12. SHOOSH Says:
  13. never

    I am only weak yedam el soft drink like pepsi and the other stuff

    I take form 10 - 12 can per day

     
  14. أدمان ولا أقاوم وضعيفه أمامها
    ولكن حفاظا على الصحة ماقمت ادخلها بيتي وما آكلها الا بالمناسبات
    وطبعا يا كثر مناسباتنا وعزايمنا =)

     
  15. بوطلال
    شكرا للمشاركة ولمعلوماتك القيمة

     
  16. تيماء
    فعلا هذا هو الأدمان الضار جدا

     
  17. ابوخالد
    اتمنى ان نحذو خذوك

     
  18. bent el deera
    الكاكاو مفيد جدا و خصوصا القامج

     
  19. Flona
    بس لا اتكثرين منه

     
  20. حياتي هدف مو عبث
    يمعات الأكل اهيه المشكله

     
  21. Q8-HANDICAP
    خوش كلام

     
  22. SHOOSH
    شرب الكولا بهذي الكميه اسوء بكثير من الحلويات

     
  23. جاردينيا 2000
    بالمناسبات عليكي استبدال الحلويات بالفواكه

     
  24. توبيك جميل اوى وجديد

     

Subscribe here