الجميع معرض للأصابة
سواء الأطفال أو كبار السن
أو حتى كذلك الشباب و خصوصا عند
ممارستهم الرياضة او في النادي الصحي

وسأتطرق اليوم لكيفية علاج هذه الأصابات بالغذاء

  • الكدمات : عالجها بأكل الروب لأحتوائه على فيتامين ك الذي يساعد بتجلط الدم ووقف النزيف بالكدمة وايضا يجب أكل الموز و الفراولة و التفاح وذلك لأحتوائهم على فيتامين سي الذي يساعد ببناء الخلايا .
  • الشد العضلي : يمكنك معالجة الشد العضلي بأكل السمك المشوي الذي يحتوي على البروتينات و الأوميجا 3 اللذان يساعدان بأصلاح العضلة و كذلك أكل البروكلي المسلوق الذي يخفف من التهاب وورم العضلة .
  • التقلصات العضلية : والتي تحدث عادة عندما تكون مصابا بالجفاف ، و يمكن علاج التقلصات العضلية بأكل الموز و الخوخ لأحتوائهم على البوتاسيوم و فيتامين سي و كذلك شرب الحليب لأحتوائه على الكالسيوم والذي يسهل من حركة العضلات .
  • الجروح : طبعا بعد عمل الأسعافات الأولية و لمساعدة الجرح بالألتئام عليك بأكل الأومليت مع الفلفل الأخضر البارد لأحتوائهم على البروتينات و فيتامين سي و اللذان يلعبان دور مهم بتعزيز مناعة الجسم .
  • الكسور : واذا ما أصبت بكسر أو شرخ عليك بشرب العصير أو السموثي المتكون من الحليب و الروب و الموز و المكسرات كالبيذان ، وهذا العصير غني بالكالسيوم و المغنيسيوم و الفوسفور الذين يعجلون بإلتئام العظم .
و سؤال د. عارف : ما أغرب قتوى دوائية او غذائية استمعت لها من أحد الأصدقاء ؟؟

Posted by Aref Alabbasi الأحد، 7 مارس، 2010

8 comments

  1. يعطيك العافيه دكتورنا.. واغرب نصيحه سمعتها من صديق اهي.. اكل تفاحه كل يوم.. وماراح تحتاج تروح الطبيب لاي سبب

     
  2. معلومات مهمة جدا

    طيب لو البيض الكلمل ممنوع عني بعد العملية .. فقط المسموح البياض .. هل في بديل؟ لأني احتاج بروتين للجرح

    ..اغرب نصيحة ... لبخة الثوم تسحب الألم !!!


    يعطيك العافية دكتورنا الكريم

     
  3. غير معرف
    قالوها الأنجليز من قبل
    An apple a day keeps the doctor away

     
  4. الوتيــــــــــن
    السمك بديل عن البيض

     
  5. اغرب وصفه انا جربتها وبغيت اموت
    لما كانت عندي فقرات الظهر السفلا متحركه وبعد العلاج مع الرداده او الدهانه قالتلي آكل ثومه كامله محموسه بزيت الزيتون على الريج !!! قفشه وبغيت انتحر
    وبعد لعلاج آلام الظهر وخصوصا لعزيزو كنت اجلس على طابوقه جيري بس ساخنه ..اقول دكتور اعتقد اني هذا كافي ماراح اذكر العجايب الي سويتها =)

     
  6. ابوخالد ...
    دكتور اغرب فتوى الوالدة الله يطول عمرها يوم كنا صغار اذا حاشتنا سخونة وكحة توكلنا ( فكس) قفشة صغيرة:(

     
  7. جاردينيا 2000
    اكيد عندكم عيوزه بالبيت

     
  8. ابوخالد
    فعلا أغرب نصيحة مرت علي :)

     

Subscribe here

Twitter Updates 2.2.1: FeedWitter

اسأل د. عارف