يتربى و يكبر الكويتي و عينه دائما أكبر من معدته
و معنى هذا بأن العين دائما تخطىء و تبالغ بكمية الطعام الذي نحتاجه لسد جوعنا
و أكبر مثال على ذلك كمية الطعام التي نضعها و التي نأكلها عند الذهاب لأي بوفيه
و كذلك كمية الطعام المهوله التي تزيد عن حاجتنا و نرميها في المزابل للقطط .

لذلك لا تجعل عينك هي الحكم

و الدليل على ذلك هو البحث الذي عمل بمجلة أبحاث السمنه :
  • والذي اثبت بأن الناس يشبعون بعد أكل 3/4 ما في الصحن اذا اغمضت عيونهم ، مما يبرهن بأن النظر يساهم بمبالغتنا بالأكل .
لتجنب ذلك انصحك بتقليل 1/4 الأكل الذي تضعه عادة بصحنك و بالتأكيد ستشبع و تتجنب سعرات
حراريه زائدة تتحول لاحقا الى زيادة عدة كيلوات بوزنك .

وكذلك انصحك بعد ان تأكل نصف صحنك بتسكير عينيك و التفكير لعدة ثوان اذا كنت وصلت للشبع
او انك مازلت ترغب بأكل بقية الأكل بصحنك .

و سؤال د. بومشاري : كيف تتعامل مع الأكل اذا ذهبت للعشاء ببوفيه مطعم فاخر ؟
هل تختار ما تحب من الأكل او تتذوق من كل الأكل الذي بالبوفيه ؟

Posted by Aref Alabbasi الثلاثاء، 29 ديسمبر، 2009

7 comments

  1. آنا ما أحب أكل البوفيه ودايما أطلب (الا كارت), ليش؟

    أولا: لأني داش المطعم أبي آكل اكلة معينة ببالي, شغلة أحبها, مو شغلات مفروضة علي

    ثانيا: لي قعدت مالي خلق اقوم واروح البوفيه, أحس جني مشرّد وواقف بطابور توزيع الأكل للسالفيشن آرمي

    ثالثا (وهو الأهم): أكل البوفيه على كثرته وتنوعه ما يغريني بالمرة

    رابعا: لما أطلب الا كارت, عندي الإختيار إني أطلب شغلات أو أوصي بعدم إضافة شغلات ثانية على الأكل

    مثلا, أحب إن الفلفل يكون زيادة, وبالمطاعم الصينية أطلب عدم إضافة (مونوصوديوم جلوتاميت) لطبقي لأني حساس لهالمادة

    هذا غير إني لازم أسأل واتاكد من نوع اللحوم والدياي وطرق ذبحها وهل هي محلية أو مستوردة ومن وين ...الخ الخ

    وبالنهاية أطلب ربيان عشان أكون بالسيف سايد!

    :)

     
  2. wedade Says:
  3. اي والله
    وهالشي ترا في الرجاال اكثر
    وامي دايم تقول حق خواني انتو تاكلون بعيونكم ؟؟؟
    لان لازم عندهم يكون الصحن يطفح من الاكل
    خصوصاا اذا فيه ضيووف
    وطبعا هالشي يعتبرونه كررم

     
  4. حسـّون الملعـون
    بصراحه اعجبتني طريقتك

     
  5. wedade
    العين الضيجه موجود عند الرجال و النساء

     
  6. كل عام وانت والعائلة بخير

     
  7. حسـّون الملعـون
    Happy new year

     
  8. e3mar Dora Says:
  9. الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض
    الرياض

     

Subscribe here