-

في هذه الأيام الطول صار موضه
فالفتيات يرغبن ان يكونوا بطول نعومي كامبل.
و الرجال مثلهم الأعلى بالطول هو اوباما.

فإذا كنت تود ان تطول فبإمكانك ذلك وما عليك الا اتباع الخطوات التاليه :
  • عليك النوم جيدا و لفتره كافيه من 8 - 10 ساعات يوميا ، فأثناء النوم يقوم الجسم ببناء خلاياه .
  • احرص على الأكل الصحي الذي يحتوي على البروتينات و الحديد و الفسفور و المغنيسيوم و الزنك و فيتامين د .
  • التعرض لأشعة الشمس حتى تحصل على فيتامين د و تقي نفسك من هشاشة العظام .
  • ممارسة الرياضات التي تلين و تطيل الأوتار و العضلات مثل الجري و كرة السله و السباحه .
  • عمل تمارين لمد العضلات مثل الجسر أو التعلق مع رفع القدمين او تمرين اطالة الرجلين .
و سؤال د . بومشاري : هل تعتقد بأن الطول موضة هذه الأيام ؟

Posted by Aref Alabbasi الاثنين، 21 ديسمبر، 2009

21 comments

  1. دكتور بومشاري

    بحسب المقاييس الهوليوودية آنا اعتبر قصير القامة

    ما أعتبرها مشكلة ولا شغلة مهمة, المشكلة الوحيدة هي لما اشتري بنطلونات لاني اضطر أقصرهم عند الخياط :)

    عندي سؤال بالنسبة لهشاشة العظام

    اقصد بالنسبة للنساء وبعد مرحلة انقطاع الدورة ممكن يصابون بالهشاشة نتيجة لتوقف انتاج الاوستروجين او حتى ما قبل سن اليأس, وهذا الشي الملاحظ الحين بكثرة بالكويت او على مستوى العالم بصورة عامة

    لكن هل الهشاشة ممكن تصيب الرجال أيضا؟

    هل تناول حبوب الكالسيوم وفيتامين دي بصورة يومية ممكن يساهم بمنع حدوث الهشاشة بمراحل العمر المتقدمة؟

    طبعا بافتراض ان مستوى الكالسيوم بالدم طبيعي, لكن كإجراء وقائي


    شكرا

     
  2. نمووول Says:
  3. صباح الخير
    اعتقد ان الطويل موضة قديم

    اذا تسمحلي دكتور عندي سؤال
    الحل الي وضعته لجميع الاعمار ولا
    لمن اعمارهم اقل من 24 ؟
    لان راح استفيد من جم سم

    شكراً

     
  4. kal ho na ho Says:
  5. راحت علينا يا دكتور !

    أرجو أن تلحق علينا بعلاجات مضادة لتجاعيد الوجه .. عشان نلحق على عمرنا!

    تفشي هشاشة العظام في محيطي بشكل مخيف هو ما سيجعلني أتبع نصائحك الذهبية .. وإذا على طول خلاص من صيد البارحة!

    نعم الطول الفارع هو الموضة الرائجة على مر العصور .. هوليووديا كان أم كوليووديا !

    ودمتم

     
  6. حسـّون الملعـون
    نعم هشاشة العظام ممكن ان تصيب الرجال ايضا ، و أفضل طريقه للوقايه هى الأمتناع عن التدخين و ممارسة الرياضه و أكل الأغذيه التي تحتوي على الكالسيوم و التعرض لأشعة الشمس .

     
  7. نمووول
    النصائح لجميع الأعمار و الزياده من 1 -3 سم فقط .

     
  8. kal ho na ho
    الأمل دايما موجود . لا تيأسي

     
  9. Flona Says:
  10. شكرا دكتورنا

    هاليوود و بعض الوضائف تفضل الطوال

    انا عن نفسي طولي متر و نص بس
    و حدي حدي مستااااااااااانسة ولا ابي اطول

    القصر حلو على البنت
    و يخليها كيوت

    و قريت كذا دراسة من كذا دوله انه الرجل يفضل البنت القصيرة

    احس الطويله ممطووووطه مو شي :)

     
  11. Flona
    حلوه الثقه بالنفس

     
  12. om rawan Says:
  13. الطول هيبه و القصر خيبه و للأسف اني قصيره بس عطيتني امل و بشد حيلي عشان اطول هال3 سانتي :) بس صج الي يسوي رجيم بعد مده من الرجيم ممكن طوله يقل جم سانتي ؟؟ سمت هالمعلومه و خرعتني

     
  14. om rawan
    بالعكس الشخص السمين يبين بأنه أقصر

     
  15. انا سمعت عن علاج لقصر القامة عن طريق العلاج التجميلى وهو ان يوضع مادة السايلكون فى باطن القدم فتزيد طول القامة 2 او 3 سم ماريك دكتور هل المعلومة صحيحة

     
  16. غير معرف
    لم اسمع عن ذلك و لكن هناك عملية جراحية ممكن ان تزيد الطول 2-3 انش و لكن هذه العملية معقدة و مؤلمه جدا

     
  17. aya Says:
  18. انا عندى 14 سنة وقصيرة وفى 3 اعدادى وعايزة اطول ومش عارف اعمل ايه

     
  19. انا عندى 14 سنةوقصيرة وفى 3اعدادى وعايزة اطول ومش عارفة اعمل ايه

     
  20. aya
    انتي لسه صغيره و حتما سيزيد طولك

     
  21. انا قصيره اوي طولي 147 وانا عندي 19 سنه هل ف امل . الحزينه

     
  22. ارجوا الرد ع سؤالي هل ف امل من اني اطول تاني حتي ولو 3 سم انا بعمل تمارين وبقفز كل يومين.الحزينه

     
  23. انا عندى 14 فى 3 اعدادى و قصيرة كيف اطول ممكن الاجابة تكون صادقة و مش ضحك على الناى و ياريت تكون بسرعة

     
  24. انا عمري22وطولي169واريد حللللللل

     
  25. e3mar Dora Says:
  26. enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz
    enjz

     
  27. انا بحس انو الطول الزيادة هبل وموحلو
    اما القصر احلا بكثيير :") "

     

Subscribe here

Twitter Updates 2.2.1: FeedWitter

اسأل د. عارف