نحن نعيش في فترة فريدة بالتاريخ
و هي فترة انتشار وباء عالمي
و هو وباء انفلونزا الخنازير
و لكل فرد منا مسؤولية للمساهمة بالقضاء على هذا الوباء

و اليكم ما يجب عمله للوقاية من انفلونزا الخنازير :
  1. عليك أخذ تطعيم انفلونزا الخنازير اذا كنت من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض و الذي ذكرتهم وزارة الصحة .
  2. تجنب مخالطة المصابين بانفلونزا الخنازير .
  3. اذا أصبت بالأنفلونزا فعليك البقاء بالبيت وعدم الذهاب للعمل أو الدراسة .
  4. ضع كلينكس او محارم ورقية على فمك و انفك عند العطس او الكحة و لا تعطس بيدك .
  5. تجنب عادة لمس وجهك و خصوصا العين اوالفم او الأنف .
  6. للقضاء على الجراثيم احرص على تنظيف مفاتيح الأضاءة او الريموت كنترول او أدوات المكتب بإستمرار .
  7. احرص على غسل يديك بالماء و الصابون باستمرار و ان لم تجد فعليك استخدام المعقمات التي تحتوي على كحول .
  8. علم اطفالك غسل اليدين جيدا بالماء و الصابون .
  9. احرص على تنظيف الحمامات و المطبخ جيدا باستخدام معقمات للجراثيم .
  10. لا تشرب من نفس الأناء او تستخدم ملاعق و شوك الآخرين و حتى ان كانوا من أقرب الناس اليك .
  11. بدل اسفنج التنظيف باستمرار لأن الأسفنج الرطب بيئة مناسبة لتكاثر الجراثيم .
  12. أحرص على غسل العاب اطفالك بالماء و الصابون وخصوصا اذا كانا قد لعبوا بها اثناء مرضهم .
  13. احرص على استبدال فرشة اسنانك بعد اصابتك بالأنفلونزا .
  14. حاول تهوية البيت بفتح الأبواب أو الشبابيك اذا كان الجو جيدا .
  15. اترك عادة التدخين ، فالمدخنون أكثر عرضة من غيرهم على الأصابة بالأنفلونزا .
  16. تجبب التوتر قدر الأمكان حتى لا تضعف مناعتك و تصاب بالأنفلونزا .
  17. أحرص على ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا حتى تقوى مناعتك .
  18. الأكل الصحي ايضا يساعدك للوقاية من الأصابة بالأنفلونزا .
  19. احرص على النوم جيدا بما لا يقل عن 7 ساعات يوميا .
  20. لا تنسى وانت بالدوام من غسل يديك باستمرار بالماء و الصابون و ل 20 ثانية بكل مرة .
و سؤال طبيبك : هل أخذت تطعيم انفلونزا الخنازير ؟؟ شاركنا بتجربتك ؟

Posted by Aref Alabbasi السبت، 14 نوفمبر، 2009

5 comments

  1. SHOOSH Says:
  2. لا ما خذيته

    عندي مناعه طبيعيه

    :)

    في تقارير مصورة وايد تؤكد إصابة بعض الأشخاص بالشلل بعد أخذهم التطعيم في الولايات المتحدة الامريكية

    برأيي الوقاية خير علاج

     
  3. SHOOSH
    لا تصدقي هذه التقارير لأن معظمها بسبب تطعيم الأنفلونزا الموسمية والذي يستخدم بنجاح لعدة سنوات

     
  4. دكتورنا صباح الخير ..
    سامحني اختفيت على مدونتك فترة طويلة، وياية اليوم اقول لك ان الانفلوانزا دشت البيت :) اللي طاحوا خدامتي وولدي الصغير ورا بعض، والحمدلله الحين اثنينهم تشافوا من المرض.. وللحين ما انعديت منهم وكنت اتوقع انه بيحوشني بعدهم وليما الحين مر اسبوعين وماكو شي، الحمدلله تعالى على نعمة الصحة.

    د بومشاري، وزارتنا الصحة مطالبة بمخاطبة ديوان الخدمة المدنية علشان يصدرون قرار بمنح اجازة للأم في حال عيالها الصغار فيهم انفوانزا، يعني الموظفة اللي خلص رصيد اجازاتها اشلون بتجابل عيالها اسبوعين؟؟ من وين؟ المستشفيات قاعدة تعطي اجازة مرافق مريض للأم بس في البيت.. والدوامات يقولون ماكو شي اسمه مرافق دوام في البيت! وماكو قرار من ديوان الخدمة المدنية! يعني احنا في حالة وباء حايشة الكويت وانتوا يا الخدمة المدنية للحين ما فكرتوا في هالمشكلة إلا اذا صار الموظف مريض؟ ومرافق المريض لليهال اللي عمرهم اقل من 5 سنوات مالهم رب؟ من بيجابل عيالهم إذا كان الياهل لازم يبي له رعاية خاصة؟

    يعني المواطنين لازم يشتكون علشان الحكومة تفكر؟ ما إيي شي من نفسهم؟

    ترى والله احباط.. مصالحنا كمواطنين ومشاريع ديرتنا واقفة على مصالح نواب وشيوخ، ولاهين في استجواب فلان وعلنتان وقروض وعمات عين لكن قول عندنا إدارة أزمات في الديرة؟ صفر على الشمال!

     
  5. إمـرأة لا تُنسـى
    اقتراحك ممتاز و مهم ارجو الكتابة عن هذا الموضوع بمدونتك ولكي منا كل التأييد و ارجو من الأخوة و الأخوات المدونين مساعدتك بهذا الطلب عن طريق نشره بمدوناتهم

     
  6. e3mar Dora Says:
  7. شركة كشف تسربات المياه بالدرعية
    شركة كشف تسربات المياه بعفيف
    شركة كشف تسربات المياه بالغاط
    شركة كشف تسربات المياه بثادق
    شركة كشف تسربات المياه بالدوادمى
    شركة كشف تسربات المياه بالمزاحمية
    شركة كشف تسربات المياه بالقويعية
    شركة كشف تسربات المياه بوادي الدواسر
    شركة كشف تسربات المياه برماح
    شركة كشف تسربات المياه بالأفلاج
    شركة كشف تسربات المياه بحريملاء
    شركة كشف تسربات المياه بالزلفي
    شركة كشف تسربات المياه بضرما
    شركة كشف تسربات المياه بشقراء
    شركة كشف تسربات المياه بالسليل
    شركة كشف تسربات المياه بحوطة بني تميم
    شركة كشف تسربات المياه بالحريق
    شركة كشف تسربات المياه بالمجمعة
    شركة كشف تسربات المياه بمرات
    شركة كشف تسربات المياه بالرس
    شركة كشف تسربات المياه بعنيزة
    شركة كشف تسربات المياه ببريدة
    شركة كشف تسربات المياه بالمذنب
    شركة كشف تسربات المياه بالدلم

     

Subscribe here