انت بالتأكيد تعلم و تدرك بأنه يجب عليك شرب الماء
فالماء يرطب أجسادنا
و يقينا من التهابات البول و حصوات الكلى و الأمساك
و يساعدنا بتخفيف الوزن
نعم فالماء خالي من السعرات الحرارية وهو بديل ممتاز للمشروبات الغازية المضرة.

و لكن هل تشرب كفايتك من الماء يوميا؟
متى كانت آخر مرة شربت بها ماء؟

سألت هذا السؤال كثيرا و جائتني بعض الأجابات بأنني لم أشرب الماء منذ يومين
فالكل يشرب الشاي و القهوة و الكولا و العصائر و ينسى شرب الماء
و الكثير منا لا يقدر شرب الماء الا بشهر رمضان عندما ننحرم منه

خبراء الصحة ينصحوننا بشرب 8 كؤوس من الماء يوميا

و لذلك قررت اليوم أن أخبركم بأحد أسراري
و هي كيفية شرب 8 كؤؤس من الماء اى ما يعادل 2 لتر يوميا
بصراحة تستاهلون و لكن أرجوكم أن لا تحفظوا هذا السر و بامكانمكم اشاعته

أولا يجب شراء 8 قناني من الحجم الصغير من المياه المعدنية صغيرة الحجم
ثم القيام بتوزيع هذه القناني بكل مكان ممكن أن تتواجد به
  • قنينتين على المكتب بالدوام
  • قنينتين بالسيارة .
  • قنينة بغرفة الجلوس عند التلفزيون
  • قنينة عند السرير
  • قنينتين بجانب الكمبيوتر.
والآن لا يوجد لديك أي عذر بعدم شرب الماء
وبالتأكيد بعد عدة أيام ستتعود على هذه العادة الجيدة
و سيشكرك جسمك على ترطيبه بالماء اللذيذ.
و هني...

وسؤال د. بومشاري : هل تنسى أحيانا شرب الماء؟؟

Posted by Aref Alabbasi الاثنين، 9 نوفمبر، 2009

31 comments

  1. اشرب عصاير طبيعيه طول اليوم والماي بس بالليل واحاول اعوض بشرب الجاي الأخضر الياباني احط غوري الجاي اللي دايم ايكون ساخن عن طريق شموع بأسفله واشرب طول ما انا قاعده بالبيت بس الغريب انه معالجه المساج قبل اسبوع اعرفت من جسمي وقت اللي اشرب فيه ماي ..خرعتني :0 واعرفت امور ثانيه بعد...

     
  2. انا بالنسبة لي اشرب ماي وايد بس ولا مرة فكرت احسب شكثر اشرب ماي باليوم
    لكن اللي متأكده منه انها ما تقل عن لتر باليوم
    والحمدلله الحين الشركات المنتجه للمياه نزلت مياه بنكهات عديدة اتوقع هذا يشجع اكثر على شرب الماي واستبدال المشروبات الغازية والعصائر المركزة فيه

    ألف شكر دكتور

     
  3. ChuBBy-Doll Says:
  4. انا ماكنت اشرب الماي ولا ادري عنه بس كنت شارب سؤال كثير لدرجة اني مااقدر اقعد من غير مااشرب شئ بس طبعا كلهم فيهم كالوري زياده غير الشاي طبعا بس ياربي مرات الواحد وده يشرب شي بارد يسرسح وفيه طعم والحين مااستغني عن
    Crystal light + Kool-Aid
    اخلطهم مع بطل ماي واظل امزمز فيهم ومافيهم سكر وطعمهم حلو وبس 5 كالوري
    اعتقد هذا احسن بديل حق اللي نفسي مايحب الماي

     
  5. SHOOSH Says:
  6. آنا ما اشرب ماي

    يعني إذا احد ذكرني او غصبني ممكن أشرب

    ما احب طعمه

    حاولت أجرب

    Flavoured water

    بعد ماكو فايده

    جربت أشرب الماي بكميات صغيره بعد ماكو فايد

    جبدي تقلب من الماي

    :/

    حتى العصير ما احبه .. أي شي ينخلط مع ماي ما أشربه

    غالبا البيسبي و ربعه من المشروبات الغازية

     
  7. Flona Says:
  8. اموت على الماي
    ومشهورة جدا بحبي له
    بالدوام كله احوس و بيدي بطل ماي
    ما أطلع من بيتي إلا و في جنطتي بطل
    اقوم من النوم اشرب ماي
    و كل ما آكل اشرب ماي
    بالإمتحان يمي بطل ماي
    بالمحاضرة يمي بطل ماي
    بالمكتبة يمي بطل ماي
    اشرب تقريبا لترين ماي يوميا
    و كوب من الشاي الأخضر على روائة

     
  9. q8 4ever Says:
  10. دكتور انا بس اشرب على الغدى وعقب النادي بس ولامرة نسيت لا اشرب
    يقال أن كثرة شرب الماء يؤثر على وظائف الكلى هل هذه المعلومة صحيحة دكتور؟

     
  11. Sn3a Says:
  12. الحمدلله انا كلش ماحس بعطش
    اشرب ماي كثر ما اقدر

    بس بسألك دكتور
    الجاي مثلا فيه ماي
    ندخله ضمن الحسبه
    ولا بس الماي البيور؟

     
  13. Ļa ƒéммé
    أول شربي لترين ماي و بعدين دلعي نفسج على كيفك

     
  14. بـنـت بـطنـهـا
    لتر مو كافي ...لترين لو سمحتي

     
  15. ChuBBy-Doll
    لا بد ان يكون بهم مواد حافظة مضرة و مثل ما قلت الماي احلى شىء بالدنيا

     
  16. SHOOSH
    الموضوع كله مسألة تعود
    جبري نفسك بالبداية و ستتعودين بالتأكيد

     
  17. Flona
    عادة ممتازة جدا وبالتأكيد سنتعلم منك

     
  18. q8 4ever
    بالعكس الماء مفيد للكلى و يمنع الحصوات و التهابات البول

     
  19. فقط الماء البيور و الشاي لا بأس به ولكن بعد شرب لترين ماي

     
  20. أحد الأصدقاء يعاني بشكل دائم من الحصوات وطبعا نصحه الدكتور بشرب الكثير من الماء وصديقي سأل كم أشرب ؟ قال الدكتور لا استطيع ان احدد لك بالكأس لكن الطريقه الأسلم والأسهل عليك ان تعتاد ان ترى بولك عزكم الله لونه شفاف دائماً وهذا دليل على انك تشرب كفايه

     
  21. Ļa ƒéммé
    عزيزتي اذا تشربين جاي اخضر ترى الصنف الياباني "سينشا" يحتوي على كافيين ليس قليل انصحك بالصيني الأكثر بياضاً "White Peony" خالي من الكافيين ونسبة مرتفعه من مضادات الأكسده

     
  22. دكتور ما اقدر اشرب وايد وطبيعي نفس قبل:( بس الكميه اللي اشربها 2 لتر تقريباوالسبب في ذلك انه في ضغط كبير على المثانه بسبب مرحله الحمل اللي قاعده امر فيها من كثر ما اشرب ماي واروح التويلت مكرم القارئ صار عندي حساسيه بأيدي من كثره استخدام الصابون هذا وانا استخدم صابون طبيعي خالي من الكيماويات وادهن ايدي عقبها:(

    غير معرف شكرا على المعلومه الشكر الكثير وراح اتأكد من نوع الجاي اللي عندي وقائمه الشاي المستهلكه من قبلي تحوي أنواع وايد جاي الأعشاب هم بتأكد منهم:)

     
  23. Ļa ƒéммé
    غير معرف
    شكرا لتعليقاتكم المفيدة ، انصحك باستخدام صابون رقي لغسل يديك

     
  24. د.ابو مشاري ما استخدم غير الطبيعي مدمنه صابون طبيعي والحمد لله قمت اتدهن بجلسرين صافي وصارت ايديني احسن الحمدلله.

    وفي طريقه نسيت اكتبها هم مدمنه عليها و ولدي صار نفسي (ماي اللقاح ) مع الماي ينعش وايشجع نشرب اكثر.

    ومن وقت لي وقت نستخدم ماي الزهر بالماي هم ايهبل، ولا ننسى ماي زمزم كل ما اسنحت لنا الفرصه نشرب لفايدته العظيمة.

     
  25. Ļa ƒéммé
    عليك التأكد بأن ماء زمزم معبأ و مبرد بطريقة سليمة

     
  26. اهلا دكتور
    والله انا اتبع طريقه اخرى لشرب الماء
    مع الصلوات الخمس قبل الوضوء اشرب كاس وبعد الانتهاء من الصلاه اشرب كاس
    وذلك اشرب 10 كاسات باليوم

     
  27. جاردينيا 2000
    طريقة ممتازة

     
  28. kal ho na ho Says:
  29. طيب ..

    أنا سمعت عن ريجيم الماي..

    حاولت أشرب قلاصين ماي الصبح قبل لا أروح الدوام .. وأنت بكرامة رجعت بالسيارة الماي اللي شربته ..

    بس صج إذا ارتكيت على الماي ينزل وزني ..

    مابي اشكثر ينزل بس 6 كيلو !!

    استفسار ثاني الله لا يهينك ..

    اشلون نتجنب التسمم المائي .. إذا فيه من الأساس شي اسمه تسمم مائي ..
    !

    لا هنت يالطيب ..

    ودمتم

     
  30. دكتور إشلون نتأكد؟؟ احنا انييبه معانا بس ساعات ناخذ من الكويت ايي بالعلب البنيه ملوت مكه وشكرا لك

     
  31. kal ho na ho
    الأهم من ريجيم الماء هو شرب الماء لسد احنياجات الجسم .
    أحسن طريقة لتعقيم الماء هي بتسخينه حتى يقلي و ذلك ان شككت بتلوثه

     
  32. Ļa ƒéммé
    زيادة بالحرص عليك قليه ثم وضعه بالثلاجة حتى يبرد

     
  33. kal ho na ho Says:
  34. مشكور د.بو مشاري ..

    ما قصدت تلوث الماء من عدمه!

    قصدت بالتسمم المائي بكمية الماي اللي ما يقدر يستوعبها الجسم
    واللي يسبب خلل بالمخ .. أو شيءمن هالنوع!

    يعني لما أدبل كمية الماي من لترين إلى أربعة مثلا في اليوم ..

    هل يمكن يسبب تسمم مائي للجسم ؟

    وماهي الكمية اللي مايصير نتعداها بشرب الماي مهما شربنا ..


    لا هنت ..


    ودمتم

     
  35. kal ho na ho
    الأنسان العادي يحتاج بما يعادل لترين من الماء ، والزيادة الشديدة بشرب الماء تحدث عند الذين يعانون من امراض نفسية و هي مضرة بالفعل.

     
  36. السلام عليكم
    انا احب اسأل انه لو فى مياه بنكهات طبيعية و فى نفس الوقت صحية للجسم دى بردو هتفيد و لاأصلا مينفعش تبقى نكهات طبيعية مضافة على المياه و تبقى مفيدة؟؟؟
    و بردو اشرب منها لترين؟؟؟

     
  37. غير معرف
    ما فيش احلى من الميه الطبيعية

     
  38. e3mar Dora Says:
  39. ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها

     

Subscribe here