من منا لا يحب البطيخ الأحمر او الرقي كما نسميه بالكويت
هي فاكهة الصيف اللذيذة و الخفيفة ، و في وقتنا الحاضر
بتنا نراها في جميع فصول السنة .

و للبطيخ فوائد صحية و غذائية عديدة ومنها :
  • بينت أحد الدراسات بأن البطيخ يحتوي على مادتي الأرجنين و السترولين المفيدتان للقلب و الدورة الدموية .
  • البطيخ يساعد بتخفيض الوزن و ذلك لقلة السعرات الحيوية الموجودة به فكوبين من البطيخ تعطينا فقط 80 كالوري.
  • يحتوي البطيخ على قيتامين أ المفيد للنظرو ج الذي يقوي المناعة و بي 6 الذي يخفف التوتر و الكالسيوم و الحديد و البوتاسيوم .
  • البطيخ علاج فعال للأمساك و ذلك لأحتوائه على نسبة كبيرة من الماء و الألياف .
و د. بو مشاري سيساعدك باختيار بطيخة حمراء ناضجة و لذيذة :
  1. عليك اختيار بطبخة صلبة و متجانسة الشكل و خالية من التشققات او الندبات .
  2. احمل البطيخة فكلما زاد وزنها زادت نسبة احتوائها للماء و التالي نضوجها .
  3. انظر الى اسفل البطيخة و تأكد بأن بها بقعة صفراء حليبية ناحية المنطقة التي تجلس بها البطيخة على الأرض .
  4. لن يفيدك الضرب على البطيخة كما يفعل البائعون .
و سؤال طبيبك : هل جربت عصير البطيخ الأحمر ؟

Posted by Aref Alabbasi الجمعة، 6 نوفمبر، 2009

9 comments

  1. يعطيك العافية دكتور

    انا بالنسبة لي عصيري المفضل عصير الرقي والجزر .. اصلا ما اشرب عصير فرش غيرهم
    وبالفعل الرقي خفيف ويسد اليوع ويروي اذا كنت عطشان لدرجة ان اقترن عندنا بالشاليه او البحر .. احنا نحلي فيه بس الامريكان ياكلونه قبل الوجبة عندك خبر ليش دكتور؟؟

    اما بالنسبة للضرب على البطيخ فماهي إلا حركة لمعرفة كمية احتواءه على الماء عن طريق تردد صوت الضربة

    دمت بود

     
  2. بـنـت بـطنـهـا
    شكرا على المعلومات المفيدة و شرب الأمريكان للعصير قبل الأكل مجرد عادة

     
  3. الوتين Says:
  4. @@ أجمل معلومه سمعتها لأني من عاشقي البطيخ

    وفعلاً في رجيمي الأولى كنت ىكله بكثره لكن للأسف ماجربت عصير الجزر :\ مادري ليش أحسه نفس عصير الطمام مو حلو :s

    يعطيك العافيه دكتور :) وعساك عالقوه

     
  5. Edrak Says:
  6. احسن بطيخ و احلاه هو البطيخ الاردني المدور و مخطط بما اني عاشق للبطيخ و خبرة سنين

     
  7. الوتين
    انا اؤيدك فالرقي من احلى الفواكة

     
  8. Edrak
    معلومة جيدة .. شكرا

     
  9. أنا ما أحب الرقي ليش مادري من كنت اصغيره ما آكله
    بس يمكن اجرب العصير بما انه مفيد ويساعد على انزال الوزن
    اشكرك يا دكتور

     
  10. جاردينيا 2000
    هو احد الفواكة المفيدة و سأكتب عن الفواكة الأخرى الصحية مستقبلا

     
  11. e3mar Dora Says:
  12. ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها
    ابها

     

Subscribe here

Twitter Updates 2.2.1: FeedWitter

اسأل د. عارف