كلنا وخصوصا النساء مهووسين بالريجيم
للحصول عل جسم جميل و نحيل.
لذلك نجد هناك المئات من وصفات الريجيم
و المئات من الأدوية و الأعشاب التي
تدعي فعاليتها بسد الشهية أو بزيادة نسبة
حرق الدهون.

والكثير منا قد جرب ريجيم اتكنز والمعتمد
على الغاء الكاربوهيدرات من وجباتنا الغذائية.


لذلك أود أن أشارككم بالدراسة التي أقامها
معهد ماسوتشوست للتكنولوجيا (Massachusetts Institute of Technology) :

فقد أكدت الدراسة بأهمية وجود الكربوهيدرايت بوجباتنا الغذائي و ذلك لقيامه
بتحفيز المخ على انتاج مادة السيروتنين والتي تلعب دور بتحسين المزاج و خفض الشهية.
ويزداد افراز السيروتنين عند أكل الكربوهيدرايت أو الحلويات مع القليل من البروتينات.
وبما أن نسبة السيرويتنين توجد بنسبة أقل عند النساء مما يجعلهم يشعرون بدوخة و جوع شديد عند اتباعهم نظام اتكنز.

وسؤال طبيبك: هل تعتقد بأن نظام اتكنز ريجيم ناجح؟

Posted by Aref Alabbasi الجمعة، 9 أكتوبر، 2009

11 comments

  1. اي ناجح زميلتي بالعمل انزلت عليه 25 كيلو تقريبا ..بس انا جربته 5 ايام بغيت اموت وياني اكتآب لأني ما احب اللحم وأهوى كله دهن ولحم ..وهذا مو أكلي كلش ...خلونا على التخفيف بالاكل احسن

     
  2. جاردينيا 2000
    هو ريجيم ناجح لفترة بسيطة و حتى تعود ريمه لعادتها القديمة (:

     
  3. Sn3a Says:
  4. اتكنز يعتمد عالبروتينات سواء مشويه او مقليه او غيرها

    بالنسبه لي اتكنز كان جدا ناجح وللحين مارديت الوزن اللي خسرته والحمدلله
    مع العلم اني ما كنت اكل شي مقلي
    كله مشوي او مسلوق

    جربته لمده 6 اشهر
    وبصراحه مالتزمت تماما فيه
    لو ملتزمه جان نازله اكثر يتروالي

     
  5. دكتور منو الدكاتره المتخصصين بالشبكية بالديره هني؟

     
  6. Sn3a
    و السؤال المهم الى متى يستطيع الشخص الأستغناء عن الكربوهيدرايت ، و ماضرره على الصحة وخصوصا الكلى؟؟؟

     
  7. غير معرف
    بدون تردد د. جمال الكندري

     
  8. اهو من احدى المدارس
    بالنسبه لي كلش مو ناجح لاني صرت احن حق الكربوهيدرات اكثر وصرت اركض ورا الحلو الخبز اكثر واكثر بعد ما هديته
    بس وقتها صج نزلت .. تقريبا 5 كيلوات باسبوعين

     
  9. انا جربته مدة شهر ونزلت 9 كيلوات

    واخذت وقت وايد طويل عشان ارد الكيلوات اللي نزلتها بس تدري شنو المشكله؟؟

    انا من يوم كنت صغيره الكاكاو ما يأثر فيني والاشياء الحلوة والسكريات

    بس من آخر يوم خلصت فيه الرجيم وانا لازم احلي بعد الاكل ولازم اكل كاكاو بين فترة وفترة وخصوصا الدارك جوكليت

     
  10. bent el deera
    هو ريجيم مؤقت و مضر على المدى البعيد

     
  11. Meshari Says:
  12. شلون مضر علي المدي الطويل

     
  13. Meshari
    لحد علمي بأن السيد اتكنز مبتكر هذا النظام مات بسبب مرض بالقلب و ارتفاع بالكولسترول !!!!!

     

Subscribe here

Twitter Updates 2.2.1: FeedWitter

اسأل د. عارف