على الرغم من أن وجبات المطاعم السريعة غير صحية
لا بل بعيدة جدا عن الصحة و مهما عمل لها من دعاية
فهي تدمر الصحة.
و للتأكيد على ذلك ارجعوا للصورالقديمة للكويتيين في فترة
الستينات والسبعينات و ستجد كيف بأن أجسامهم كانت نحيفة
نادرا ما ترى شخص سمين وخصوصا من سن 5 سنوات الى 30 سنة.

وللدلالة على ذلك سأذكر لكم المحتوى الغذائي لبعض من أشهر الوجبات السريعة :
  • صمونة وبر مع الجبنة من برجر كنج : تحتوي على 790 كالوري و 48 جرام من الدهون . من فوائدها احتوائها على البروتينات و مادة السيلينيوم ، ومن مضارها احتوائها على كمية كبيرة من الدهون المشبعة و الكولسترول .
  • صمونة دجاج مع الجبنة من برجر كنج: تحتوي على 588 كالوري و 29 جرام من الدهون . من فوائدها احتوائها على البروتينات و مادة السيلينيوم وفيتامين ك والنيسين ، ومن مضارها احتوائها على كمية كبيرة من الدهون المشبعة و الكولسترول .
  • بطاط شبس وسط من برجر كنج: يحتوي على 387 كالوري و 20 جرام من الدهون . ومن مضاره احتوائه على كمية كبيرة من الدهون المشبعة و الكولسترول .
  • صمونة فيجي برجر من برجر كنج: تحتوي على 340 كالوري و 10 جرام من الدهون . من فوائدها احتوائها على كمية قليلة من الكولسترول ، ومن مضارها احتوائها على كمية كبيرة أملاح الصوديوم .
  • كولا وسط من برجر كنج: يحتوي على 375 كالوري ، ومن مضاره احتوائه على كمية كبيرة من السكر .
  • صمونة بيج ماك من ماكدونالد : تحتوي على 590 كالوري و 34 جرام من الدهون . من فوائدها احتوائها على البروتينات و الكالسيوم وفيتامين أ و ج ، ومن مضارها احتوائها على كمية كبيرة من الدهون المشبعة و الكولسترول .
  • صمونة ماك تشيكن من ماكدونالد : تحتوي على 430 كالوري و 23 جرام من الدهون . من فوائدها احتوائها على الحديد و الكالسيوم ، ومن مضارها احتوائها على كمية من الدهون المشبعة و الكولسترول .
  • تشيكن نجتس ( 4 قطع ) من ماكدونالد : تحتوي على 186 كالوري و 12 جرام من الدهون ، ومن مضاره احتوائه على كمية من الدهون المشبعة و الكولسترول .
  • بطاط شبس وسط من ماكدونالد : يحتوي على 370 كالوري و 19 جرام من الدهون . ومن مضاره احتوائه على كمية كبيرة من الدهون المشبعة و الكولسترول .
  • كولا وسط من ماكدونالد: يحتوي على 210 كالوري ، ومن مضاره احتوائه على كمية كبيرة من السكر .
وسؤال طبيبك : الى متى ستسمر بأكل الجنك فود؟؟؟

    Posted by Aref Alabbasi الأربعاء، 14 أكتوبر، 2009

    8 comments

    1. الحمدلله موقف من زمان

       
    2. تلاحقت على عمري وقطعت الاكل السريع والشكر من المشروبات وكل المشروبات الغازيه , شحلات المشويات وكلشي مطبوخ ابرك من المقلي مع الفتره احس بطني صار نظيف واذا بالغلط كليت جنك فوود بطني يعتفس اسم الله على الذرابه :) بس المشكله يا دكتور ماقدر اقاوم الربيان آكله مره لي ثلاث مرات بالاسبوع ناس تقولي بروتين نظيف وناس تقول كله كوليسترول شنو تنصح يا دكتور ؟

       
    3. Eng_Q8 Says:
    4. دكتور لو آكل همبرغر وبطاط بالبيت عادي ؟؟ يعني يفرق عن المطاعم والا كلهم نفس الشي ؟؟

       
    5. راعي تنكر

      أحسن قرار

       
    6. غير معرف
      اذا لم تكوني مصابة بإرتفاع الكلسترول فعليك بالعافية ،الربيان وايد مفيد

       
    7. Eng_Q8
      يفضل عمل الهمبرجر بالبيت بدل من شراءه جاهز من الجمعية وطبخه.

       
    8. Flona Says:
    9. الله يعين
      انا ماحب الجنك فود و نادرا ما آكله

      مشكور على هذة المعلومات المفيدة

       
    10. Flona
      العفو

       

    Subscribe here