الأخت الشاكرة لربها تسأل عن علاج انقطاع الطمث
أو الدورة الشهرية؟

رد طبيبك

انقطاع الدورة الشهرية او الطمث او سن اليأس
كما يسميه بعض المتشائمين ليس بمرض ولكن هي
مرحلة بالعمر عند سن الخمسين تمر بها جميع السيدات
وأغلب النساء تمر عليهن فترة انقطاع الدورة بدون مشاكل
او بأعراض بسيطة ممكن ان تعالج بطرق طبيعية وبدون أدوية

ومن أهم أعراض انقطاع الطمث والتي قد تحدث للبعض
بسبب نقص هرمون الإستروجين:ب
زيادة الوزن
آلام بالمعاشرة الزوجية
أرق ومشاكل بالنوم
توتر أو إكتئاب
نوبات من الحرارة أو بقة كما تسمى في الكويت
وممكن علاج هذه الأعراض عن طريق
الأكل اصحي والرياضة والهرمونات البديلة
وذلك حسب شدة الأعراض ويجب مناقشة الموضوع
مع طبيب العائلة أو طبيب أمراض النساء

وهناك نصائح أخرى يقدمها لكي طبيبك في هذه الفترة
من العمر:ت
التوقف عن التدخين وخصوصا بأنه يصاحب هذا السن
ازدياد بنسبة حدوث امراض القلب وهشاشة العظام
أخذ حبوب الكالسيوم بجرعة 1000 مجم وخاصة
بأن معظم السيدات لا يأخذن ما يكفيهن من الحليب
والأجبان المليئة بالكالسيوم
عمل رياضة المشي السريع لمدة 30 دقيقة
ولثلاث مرات أسبوعيا
أخذ حبوب فيتامين د لتقوية العظام
وهناك بعض الحبوب والتي تحتوي على الكالسيوم
وفيتامين د مع بعض
أكل 5 الى 6 وجبات خفيفة باليوم بدلا من 3 وجبات دسمة
مع الإكثار من الفواكة والخضروات الطازجة
تجنب أخذ حبوب منومة واتباع الطريقة التقليدية
والتي تشمل أخذ حمام دافيء وكوب من الحليب
قبل النوم
تكلمي مع صديقة عن مشاعرك النفسية بهذه
المرحلة ولا تبقي شيئا في صدرك
أطلبي من زوجك القراءة عن سن إنقطاع
الدورة حتى يكون سندا لكي
بامكانك إستخدام بعض الأعشاب المتوفرة
للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث

وسؤال طبيبك: هل يمر الرجل بسن اليأس؟؟؟

Posted by Aref Alabbasi الجمعة، 14 أغسطس، 2009

8 comments

  1. C'est La Vie Says:
  2. ما اعتقد الرياييل عندهم سن يأس
    لأن وايد اعمارهم بالسبيعنات وليلحين يتزوجون

     
  3. C'est La Vie Says:
  4. أزال المؤلف هذا التعليق.  
  5. الأخت الشاكرة لربها تسأل

    =============================

    شنو يعني الاخت الشاكرة لربها؟

    :)

     
  6. طبيبك Says:
  7. C'est La Vie
    قريبا سأكتب موضوع عن سن اليأس عند الرجال

     
  8. طبيبك Says:
  9. Anonymous
    هذا أسم السائلة أنظر ناحية اليمين الى حاور طبيبك

     
  10. ماهي الاعشاب التي تخفف من اعراض انقطاع الدوره الشهريه وطريقة اخذها وماهي الهرمونات البديله ومضارها؟

     
  11. ماهي الاعشاب التي تخفف من اعراض انقطاع الدوره الشهريه وطريقة اخذها وماهي الهرمونات البديله ومضارها؟

     
  12. غير معرف
    الهرمونات البديله هي الأستروجين والبروجسترون و لا يجب التفكير بها نظرا لمضارها الا اذا زادت الأعراض كثيرا.
    و للأسف معلوماتي عن الأعشاب محدوده جدا

     

Subscribe here