الأمساك من الأمراض البسيطة والمزعجة بالوقت نفسه
فعندما تصاب بأمساك ولعدة شهور فممكن أن يؤدي ذلك الى صداع
وألم بالبطن وأنتفاخ وبعض الأشخاص قد يصابون ببواسير أو شرخ عند فتحة الخروج
وللأمساك أسباب عديدة أهمها أضطراب العادات الغذائية والقولون العصبي
فإذا كنت مصاب بالأمساك ينصحك طبيبك بالأكثار من السوائل
: والأكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ومنها
الكورن فليكس المشبع بالألياف
العدس
الخبز الأسمر
التين المجفف
البزاليا او البازلاء
الفاصوليا المكسيكية
الجوافا
العرموط أو الكمثرة
التوت الأسود
البطاطا الحلوة
البرتقال
التفاح
والمشمش

وما إتشوفون شر

Posted by Aref Alabbasi الثلاثاء، 4 أغسطس، 2009

Subscribe here