كيف تتخلص من عادة الإدمان على المشروبات الغازية ؟


توصل الباحثون من خلال بحث تم نشره في مجلة طبية ، بأن الذين يشربون أكثر من 4 لترات
من المشروبات الغازية في اليوم معرضين لنقص البوتاسيوم بالدم ، والذي
يؤدي بالتالي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل : الضعف العام ،القيء ، الأسهال
واضطراب بالقلب ، وعلى الرغم من إننا لا نشرب هذه الكمية الكبيره إلا أن مانشربه

من كميات بدأت تتزايد .. خصوصا مع إنتشار الوجبات السريعة ذات الحجم الكبير
إذن كيف نتخلص من عادة شرب المشربات الغازية ؟؟


أولا اذا كنت تشرب علبتين من الكولا في اليوم أستبدل الثانيه بدايت كولا

ثانيا بعد يومين أستبدل الكولا العاديه بعصير طازج

ثالثا بعدة عدة أيام أستبدل الدايت كولا بكأس من الماء

رابعا بعد ذلك أستبدل العصير بكأس آخر من الماء

خامسا لا تشتري مشروبات غازية وتضعها بالمنزل ولكن كافيء نفسك كل
شهر بعلبة واحدة من الكولا


وبما إني من محبي المشروبات الغازيه.. فسأبدأ بتطبيق ذلك على نفسي


إذا كانت لديكم تجربة سابقة لقطع عادة شرب الكولا أرجو أن تشاركونا بها؟؟

Posted by Dr Aref Alabbasi الأربعاء، 3 يونيو، 2009

6 comments

  1. TruTh Says:
  2. والله انا عن نفسي من زماااااان تاركة المشروبات الغازية لأن كنت اقرا ان وايد لها مضار مثل هشاشة العظام و انتفاخ القولون و هالسوالف،بس من الأساس ما كنت مدمنة مشروبات غازية

    الشي الوحيد اللي اشربه هالأيام اهوا الماي فقط

    وعلى فكرة اخوي ترى مدونتك مميزة وااايد و استمتعت بالتجول بين مواضيعها

    قواك الله و يعطيك الف عافية

     
  3. طبيبك Says:
  4. شكرا وارجو أن تستمري بزيارة طبيبك

     
  5. انا عندي مو تجربه مع قطع المشروبات الغازيه انامرضت بسبتها وانصح الكل بالامتناع عن المشروبات الغازيه ومايعودون اطفالهم عليها نفسي لأن بيصير فيهم نقص بوتاسيوم وينامون بالمستشفى ويحطولهم مغذيات والدوا مال البوتاسيوم لما يدخل الجسم يحرق ويتعب ويدوخ حبيت اكتب تجربتي عشان تخافون وتبتعدون

     
  6. كنت بمدمنة سابقة للبيبسي..
    والقهوة التركية..

    يعني كنت عافسة جهازي الهضمي

    لما تزوجت، اخذت عهد على نفسي اني اقلل وثم اقطع، عشان لما يكبر ولدي رح اعوده على العصاير الفرش

    يعني.. خوفي على الأجيال القادمة
    هو الدافع الوحيد

     
  7. طبيبك Says:
  8. جنون الكويت
    لابد انك كنت تشربين كميات كبيرة جدا حتى تصابي بنقص البوتاسيوم!!

     
  9. طبيبك Says:
  10. امرأة لاتنسى
    عفية عليج واللة يخليلج الأجيال القادمة

     

Subscribe here